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第十五章 立身中正（第1页）

第二天，采薇果然一早起来，等在了门口。

看到杜玉清出门，欢欢喜喜地迎上了。

“小姐，你给老爷说了让我一起参加锻炼的事情了吗？”

“没有。”

杜玉清还沉浸在早上刚冒出一个想法中，没有搭理采薇。

“可是，我之前都没有参加过和少爷们的一起锻炼，老爷会不会把我赶出来啊？”

采薇原来是杜玉清给自己私下拉来的陪练，一直没有在家族中公开，听惯了社会上技艺传男不传女的说法，她对于杜家早上的练功既充满了神秘的向往，又有一些自卑的情绪，免不了忐忑不安，生怕老爷不待见。

“不会。”

“真的？到时候老爷生气，小姐可要给我说情哦，别让老爷赶我出来。”

采薇翻来覆去唠叨了好几遍，杜玉清一早清明的心思被搅成一团，她实在忍无可忍，停下脚步，冷冷地盯着采薇看，说道：“我既然能让你来，就有承担的把握，如果你不相信我，就给我滚回去。”

采薇被杜玉清的眼神给吓坏了，她嗫嚅地张了张嘴，还是乖乖地闭上了。

杜玉清一路正寻思的是昨天第一节自己为什么会越打越快，她想了原因：原来动作本身就是连贯的，流动的，你的思想想慢，但身边有它自己自然的惯性，在你意识还不够强大的时候，身体会代替头脑按原来的模式行进。

由此，杜玉清早上突然想到一个主意：如果自己把它们拆开，一个一个地分别重复练习，是否能更好地体验动作本身的细微之处呢？她被自己这个想法给鼓舞了，迫不及待地想去试一试，结果采薇的唠叨破坏了她的好心情。

杜渊之对采薇的出现果然没有什么反应，还微笑地朝着她点了点头，采薇这才渐渐地放松下来。

其实，杜玉清直接带采薇过来而没有事先给杜渊之打过招呼，是基于对父亲的了解，因而把握十足。

父亲向来宽厚而开明，既然他能教授春生和宁夏武功，那多教一个采薇也不会有什么异议，他们都是身边经过考验过的人。

采薇的担忧毫无道理，说白了她还是不相信自己，杜玉清有些悲哀，也懒得再去理她。

这一天父亲没有演示新的动作，仍然让他们练习昨天的初级套路的第一节。

他再次强调要注意觉知自己身体的感受。

父亲的练习思路正中杜玉清的下怀，她正想按自己的想法好好地实践一下。

她走到一边把动作分解开来练习。

首先是马步双劈拳，原来杜玉清的理解是：左脚向左迈开一步，两拳握紧在腹前错臂交叉，上举过头顶后猛然向两边劈下，按大伯教他们这个动作时的要领就是要：“力达前轮”

。

而父亲赋予了这些动作整体新的内涵，新的感受。

杜玉清脊背挺直，两手握拳慢慢抬起，抱于身体两侧，左脚迈开一步，与肩同宽，两拳在腹前交叉，然后慢慢向上举过头顶后徐徐向两边劈下，同时双腿打开，蹲成马步，完成定式。

几遍下来，杜玉清感觉到自己身体肌肉的拉伸，尤其是小臂内侧肌肉的紧张。

这是从来没有的感觉，她原来的主意力都放在了拳头落下的那个目标点上。

眼下她把注意力收回，竟然有新的感受，原来她真的忽略了很多东西，包括自己身体的反应，原来它们应该是最明显的反应，不是吗？杜玉清越发小心，动作越发慢了，一点一点地移动，细心地感受和体会。

她发现动作越慢，手臂越酸胀越吃力。

诶？这又是一种新的体验，原来慢反而更能锻炼我们的骨骼肌肉吗？为什么？

一遍又一遍，杜玉清愈来愈感觉到自己手臂的紧实，就像一段硬木棒子般僵硬。

放松，放松，杜玉清反复告诫自己。

她前后试验了很多方式，比较如何能够达成“肢体放松”

的效果，她首先是把紧握的拳头松开，但还不够，她又反复演练，发现唯有把手臂微微屈起才能达到手臂的完全放松。

杜玉清突然想起父亲出手时手臂也都是微屈的，父亲原来的用意是在这里呀，她心里一阵欣喜，自己和父亲想到一块去了。

带着收获的喜悦，她神情专注地做了一遍又一遍，动作越来越慢，感受越来越细腻。

一直在旁边观察的杜渊之不由颔首赞许，阿杏的悟性还是很高的，更难得是她能够坚持不懈，不断探索。