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第二十二章 锻炼体能和剧痛治疗（第1页）

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加入特勤队的第三天，诺诺没有带着陈弈继续去学什么人解剖，而是带着他来到了电影厂下属的一个健身中心。

健身中心在电影厂体育馆的六楼，进门需要刷卡。进去以后，陈弈看到里面各种健身器材一应俱全，再里面一间还有一个大号的格斗擂台。

一名看起来很瘦小的男子已经等在那里了。他长得浓眉大眼、小平头、颧骨突出，穿着一身运动装。此刻虽然是自然放松的站在那里，可有意无意之间，站姿却很挺拔。

“我是体育中心的教练，我姓廖，你可以叫我廖教练。”见陈弈和诺诺来了，男子自我介绍道。

“我叫陈弈。”陈弈也简单打个招呼：“教练好。”

诺诺则向着教练点了点头，就在一边看着了。

“你好。”廖教练走到陈弈面前站定，上下端详了好一阵子，这才说：“身高有了，身体却虚得很，先从基础开始吧。”

陈弈听了大囧，自己也是每天三千米慢跑坚持锻炼的人，到了这里，就变成身体虚得很。那那些跑个五百米就气喘吁吁，累的好似狗一样的人，应该算什么。

不过廖教练才不在乎陈弈的想法，他眼中陈弈的身体素质还真不怎么样。

“给他换套衣服，我们做个体检。”廖教练吩咐道。

跟着诺诺到了更衣室门口，诺诺指了指男更衣室的大门：“里面的衣服都是新的，随便穿。”

然后诺诺自己进了女更衣室的门，陈弈则进了男更衣室。

衣服都挂在墙上，有身高和体重标记，都是全新的，地上还有鞋子。。

取下一套黑色的篮球背心，把自己身上的厚重衣服全部脱了下来，塞进了更衣室的箱子里，穿上了轻便的篮球背心，又换了一双慢跑鞋，这才出了门。

廖教练的体检很简单，测量了一下身高，体重，胸围，腰围，臂展，肩宽什么的身体数据，然后又捏了捏陈弈的骨骼和肌肉，再用耳朵贴着陈弈的后背，让陈弈深呼吸，听听的呼吸音，就算完事了。

廖教练的身高和诺诺差不多，可给人的感觉完全不一样。如果被诺诺这样的软妹子测量身体数据，最后还靠在背后听呼吸音是个享受的话；那么被全身肌肉紧绷绷硬邦邦的廖教练捏来捏去，就只剩下乏味了。

陈弈绷着脸，硬邦邦的配合廖教练完成了检查。

在给陈弈做了简单的体检之后，廖教练开始测试陈弈自身的体能极限：“你先做个长跑吧，就用纯粹的肉体能力，不要求你跑多快，你就一直跑下去，中间听歌还是打游戏我都不管你，反正不许你停下。”

陈弈点点头，开始做简单的准备活动，诺诺则打开了跑步机前面墙壁上的电视，电视上播放着类似动物世界的野生动物节目。

“春天是动物许多繁殖的季节，但非洲鬣狗却全年都能繁殖，繁殖日期和雌性鬣狗的发情日期有关，她们只在一年中固定的14天发情，除此之外的时间里，她们不会去思考交|配……”

陈弈就一边听着解说，有一搭没一搭的看着电视机里的鬣狗在电视上秀着他们的生活，一边慢慢跑着。

跑步是个体力活，但如果当跑步变成毫无目标，只是为了跑步而跑步的时候，更多的却是意志上的考验。陈弈虽然已经能每天保持三千米慢跑，可是真正毫无目的的跑，即便体力消耗不算太大，却也是个折磨人的事情。

尤其是一个上午都在不停地跑步的时候。

相比之下，诺诺的待遇就好了太多，在廖教练的保护下，在几个器械上锻炼的一下自己的形体之后，诺诺自己在另一台电视的指点下，做起了瑜伽。

瑜伽本身就是个舒展身心，在柔美当中锻炼力量的活动，诺诺做起来有种额外的青涩感，倒算是别有一番风情。

这也是陈弈漫长的跑步过程中，除了那N集联播的动物世界之外，唯一的娱乐活动。

由于陈弈一开始选择的速度很慢，所以体力消耗并不严重，一个小时很快就过去了，两个小时也不算什么大问题，当慢跑进入第三个小时的时候，陈弈的身体终于到达了极限。

心脏咚咚咚的跳着，声音大的放佛压过了电视节目……

听不见就听不见，陈弈甩了甩头，继续迈步。

呼吸也变得灼热难当，喝下去的饮料几乎一瞬间就变成了汗液溜走……

他猛的灌下一大口饮料，双腿继续机械的迈动。

小腿的血管随着脉搏一阵一阵的胀痛，那涨痛的感觉，让陈弈都能够感觉到小腿血管的分布……

疼痛不是问题，那不过是血液流动过快的错觉。陈弈一边如此的告诉自己，一边努力让脚步不要停下。

大腿也开始酸麻，手指也逐渐麻木

没有关系！还可以……

咣当！

陈弈终于还是坚持不住，在跑步机上打了一个趔趄，然后就被跑步机毫不留情的摔了下去。

廖教练和诺诺都跑了过来，看着晕晕乎乎，躺在地上直喘粗气的陈弈。

“起来！走一走！”廖教练虽然比陈弈矮了一个头，更是瘦了不知道多少千克，可是力量却比陈弈大了太多，一把就把陈弈从地上拉了起来，然后扶着陈弈在健身房内缓缓走了两三圈。