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“这个重量太重了,女孩子的话卧推还是用杠铃比较安全。”
蒋教练眉头一跳,赶忙劝阻。
“不是啊,我不练卧推,我就是刺激一下二头。”
卜依依说着锁紧上臂,小臂依次抬起,做起了弯举。
“啊,这……”
看到总共六十公斤重的巨大哑铃上下翻飞,健身教练好似被掐住了脖子的鸭子,半晌嘎不出一声。
莫说这家健身房里锻炼的女孩子,便是附近所有教练和肌霸们全部放一块,能够单手弯举三十公斤做组的也没有几个。
但就是这个重量,眼前看起来体重不过一百斤出头的少女却游刃有余。
“小心些,别伤着了。”
哪怕是他已经在健身房内厮混了数年,也不知道该如何应付这种夸张局面,只能略显尴尬的提醒。
这时,蒋教练又听到身旁传来深长的吐气声。
一回头,他就看到被自己定义为“弱鸡”
的家伙双手正各自提起一个四十公斤的哑铃,同样在进行弯举练习。
“大兄弟,您慢点!”
看着成年人大腿粗细的实心重物被稳稳拉起,他赶忙后退数步,不自觉地带上了敬语。
健身房中,毕竟还是靠重量说话。
“哥们,你刚刚说的问题其实我也知道。”
黄怀玉一边收紧上臂的肌肉,一边对着蒋教练露出了无奈的表情。
“但是练到我这个份上,很多小问题就顾不及了;唉,等你接近这个级别,你就会明白的。”
“……”
看到这一幕,平时颇有优越感的小蒋心里憋屈得慌,只能讪讪笑着远远躲开。
······
“弯举的极限差不多是双臂八十五公斤;在没有辅助腰带和绑膝的情况下,深蹲两百公斤出头;硬拉则差不多两百五十公斤。”
国际大酒店的房间里,黄怀玉在总结今日的体测。
“在力量水平膨胀的基础上,我的耐力和敏捷也都有相当的增幅,百米跑能够接近十秒。”
“我刚用手机查了查,以你七十公斤左右的体重,这个综合成绩差不多是专业运动员的水平,已经接近人类的生理极限了。”
套房客厅的沙发边,卜依依正用街边新买的塑料桶泡脚。
或者更贴切的说,是在玩水。
塑料桶内的水是冷水,小姑娘一对白生生的脚丫还像鸭蹼般随意地搅来搅去,压根没有养生的氛围。
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