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第20章（第1页）

陈焕之心有戚戚焉，可不是嘛，虽然听不懂教练说的这个什么什么量、那个什么什么量，但要不是有个初级冲刺，她在专业运动员中确实算不上出色。

在冲刺技能持续期间，不只是爆发力的提高，还有一种整个身体被推动着向前的感觉，这也许是技能的隐藏效果吧。

但是话又说回来，一个&ldo;初级&rdo;冲刺都这样厉害，后面要是还有中级高级，那她恐怕真能飞出去。

刘鑫源怕她骄傲，话音一转，&ldo;但是，天赋也不能决定一切。

你像是扁平足，估计你于教练也说过，一般认为扁平足是不适合体育训练的，因为脚背不是弓形的，就会很容易疲劳。

但是日本他们最好的短跑运动员全是扁平足，说是扁平足贴近地面更不容易受伤。

我估计他们是有特殊的训练扁平足的方法，但这个咱们学不来。

98年日本那个山田浩之跑出来10秒整的亚洲纪录后，咱们省队就选拔了几个扁平足来训练，但是根本不行，成绩上不来，而日本就能接二连三地培养出来好几个扁平足的短跑名将。

明白我说的什么意思吗？&rdo;

陈焕之乖乖地答道，&ldo;天赋只是基础，训练决定一切。

&rdo;

&ldo;很好。

&rdo;刘鑫源满意了，接着往下说，&ldo;另外你有点瘦，你不减肥吧？&rdo;见陈焕之摇头，他才放心，&ldo;好，运动员都不用减肥，别学外边模特那种干巴瘦的身材，不要怕吃得多，吃好了才能练好。

剧烈运动后大量出汗会加速体内矿物质流失，你要是不想以后营养不良，就得多吃。

&rdo;

&ldo;然后是体脂，你体脂有点高啊。

&rdo;

陈焕之捏捏自己的小细胳膊，还以为自己这段时间吃太多长胖了呢，结果还是一样细呀，&ldo;我？我体脂高吗？&rdo;刚才不还说我瘦吗？

刘鑫源头也不抬，在肌肉量和脂肪率上打了个叉，&ldo;别捏胳膊，捏肚子。

&rdo;

陈焕之噘着嘴捏了捏自己腰上，当然是腹部平坦毫无赘肉啊，只是比起线条流畅、只捏得起薄薄一层皮肉的腿部和臀部，她确实没啥腹肌了。

&ldo;以后每天最少吃五个煮鸡蛋蛋白，不许吃蛋黄、不许偷吃任何外边买的零食和快餐，想吃就去吃食堂，尽量吃炖菜，少吃炒菜。

这跟刚才让你多吃不矛盾，你还是多吃，但是得按要求吃。

&rdo;刘鑫源冷酷地说，&ldo;正好你现在已经16多了，该长的个子也长完了，也不怕体脂低了影响身高什么的。

从今天起到明年2月，你的体脂率必须再降低5，我每半个月给你测一次，每次都必须有降低。

&rdo;

what!!陈焕之抗议，&ldo;刘教练，我于老师和我妈都说过我现在还小，体脂率太低会影响卵巢发育和月经。

&rdo;

刘鑫源一愣，没想到小姑娘把这个话说得这么光明正大，人家理直气壮地瞪着他，他一个大老爷们反而有点不好意思，&ldo;这个话能跟教练说吗？&rdo;

陈焕之才不怕他，&ldo;那我该跟谁说？这个就是影响我身体健康啊。