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过度的自我挑剔往往是厌恶自己的人最常见的表现之一。
当然,适度的自我批评是健康的,也是有建设性的,对改善自我十分有益,但是,当这样的自我批评成为一种强制性的观念时,便会打垮我们的精神,阻碍我们积极、正面地展开行动。
许多年前的一个晚上,在我的课堂上,有一个女孩跑来向我诉苦说,她在台上讲话总讲不出预期的水平。
她说:&ldo;只要我一走上讲台,就会感到别扭和害怕。
别的同学看起来都那么沉着自信,而我一想到自己的缺点,就感到气馁,这么一来我更加无法发挥好事先准备好的讲话稿了。
&rdo;听完她的诉说,我只用了一句简单的话回答了她的疑问:&ldo;别尽想着自己的缺点。
毁掉你演讲的并不是你的那些缺点,而是你根本没有发挥出你的优点。
&rdo;
是的,导致一次演讲、或者一件艺术品失败,往往不是因为它本身存在的什么缺点。
莎士比亚的剧作里,历史和地理知识的错误随处可见,狄更斯的小说更是充满了过分感伤和煽情的段落。
但是,又有谁会在乎这种缺陷呢?这些伟大的艺术家的作品依旧流芳千古,长盛不衰,因为这些作品的优点完全盖过了缺点,使得那些缺点变得微不足道。
而我们结交朋友也是如此,我们喜欢和某个人做朋友是因为他的优点,而对于朋友身上的缺点,我们一般只会一笑置之,不会特别在乎。
要想有所进步并且实现自我,就要把缺点抛在脑后,集中精力发挥自己的长处,展示出最好的一面。
对于错误和缺点,我们要及时纠正弥补,接下来就是迅速地把它们忘掉。
负罪感和自卑感是最要不得的心态。
一旦我们陷入其中,便不可能喜欢自己。
万一真的不幸陷入其中,最应该做的只能是把过去埋葬,以便重新开始。
为了学会喜欢自己,我们必须培养出容纳自身缺点的肚量。
但这并不意味着要降低标准,变得懒惰、糊涂,对事情不再尽心尽力。
我们都明白没有人能永远做到最好,无论是别人还是自己。
强求别人达到完美是不公平的,而要求自己完美更加愚蠢。
数年前,我认识了一位女士,她是个十足的完美主义者。
她对所做的每一件事都要求毫无瑕疵,但在别人看来,她的工作却大多是失败的。
比如,一个简单的报告,她都得细细推敲好几个小时才肯提交;发表演讲,她更是把题目反复解释,搞得听众很不耐烦;她家里从来不欢迎突然来访的客人;举行宴会时,她连最小的细节要都事先一一安排好。
这位女士费尽苦心,也的确达到了一种近乎机械式的冰冷的完美,但付出的代价却是失去快乐、自在和温情。
这样的完美,实在让人感到无聊透顶。
其实,不断要求自己完美是一种无情的自虐。
苛求完美的人由于无法忍受自己只是做到跟别人一样好而已,想超越别人,光芒四she,成为众人瞩目的焦点。
这样的人的注意力往往不是放在努力发挥自身能力,尽力把事情做好上,而是整天想着如何胜过别人,把自己放在傲视他人的高高位置上。
当然,完美主义者也会像其他人一样经常遭遇失败,但他无法容忍失败,也无法从失败的阴影中轻易地走出来,结果只能变得痛恨自己,不喜欢自己。
不要对自己那么苛刻,有时候,我们需自我放松一下,或者是自嘲一番,这是学会喜欢自己的必备条件。
我曾强调,每天挤出一段独处的时间,以此来帮助我们了解自己是十分必要的。
因为,孤独对学会喜欢自己也是一种帮助。
马里兰州巴尔的摩一家精神病学协会的董事巴蒂梅尔博士曾说:&ldo;从前,人们习惯在晚上睡觉前反省一下自己一天的活动。
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