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第98章 特别守望者（第4页）

森笑着手一挥，手心里便多出一颗绿意盈盈的果实，泛着五彩光芒。

“哇~哇哇哇！”

包包子眼疾手快，一把抢到手里，二话不说就吃进嘴里，“谢啦糟老头子！

算惹，吃人嘴软不骂你了。

狗子狗子，俺回乐园吸收一下这仙木果，就能制作木元素异能包啦！”

“去吧去吧……”

顾小白心想可算把捣蛋鬼哄跑了，转头对森道了声谢。

森摆摆手，开始讲解如何进入到突破前的“沉浸”

状态，从森的嘴里，顾小白又学到一个词——“内观”

。

“慧心内照，名曰内观。”

所谓内观，即向内观察，不以目视而以“心视”

，是透过观察自身来净化身心的一个过程。

开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，待觉知渐渐敏锐，接着就观察身和心不断变化的特性。

心即自静，神即无扰；神即无扰，境界自破！

为了让顾小白更好地进入“内观”

状态，森颇有耐心地用平静宁和的语言引导着他——

“两腿盘于身前……”

“轻轻闭上双眼……”

“手掌自然地搭在腿上……”

“放松大脑和身体，将意念集中在心脏处向内观察……”

“你会慢慢感受到身体的轻盈，心灵的负荷感正在慢慢的消失……”

……

“呼~~~”

“小子……醒醒别睡了。”

森正引导到一半，就听到顾小白开始打起呼噜声，差点没把他气笑出声……

合着我在给你轻语哄睡呢？

“抱歉抱歉，最近有点缺觉，森教授咱们重新来……”

顾小白歉意地解释着，他也没想到这内观训练催眠效果这么好？简直是广大失眠者和熬夜党的福音呐！