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这一练就是半年。
假期和周末的所有时间都赔了进去;上课的时候则晚上练一会儿。
本来还打算上学的时候早上也起来练会儿,不过怕睡眠不够,影响发育。
本来就够矮了,再影响发育……
练到一个月左右时,球感有了出色的提升,有种上辈子的手感在慢慢恢复的感觉。
这应该是渐渐熟悉了用这个身体打球的原因吧。
于是各种运球和简单的假动作都能做出来了,但是还有一个很大的问题。
速度!
过人一般分两种,用节奏过人和用速度过人。
两者不是完全分离的,也无分优劣。
速度够了,第一步就能甩开对手,NBA就有很多身体天赋出众的球员,一步过人难以阻挡;不过这其实也是一种节奏的变化,从静止到高速运动,只是这种突然的加速对于身体条件的要求比较高。
而速度不够时,可以用各种假动作,引诱对手进入自己的节奏,再突然改变节奏,实现突破。
自己主动变节奏总是比被动变节奏来的快,这样从一种运动变成另一种运动的过人由于加速度没有那么快,对于爆发力,即身体条件的要求没有那么高,不过,对于人球结合的能力有很高要求。
而最可怕的过人,往往是节奏与速度的结合。
明明速度都比你快了,还要先用节奏搞晕你。
比如彦一上辈子最喜欢的球员,艾弗森。
大幅度的晃动,本就足以欺骗对手,极速的体前变向再加上常人难以匹敌的速度,过人往往易如反掌。
当然,也有艾弗森个子矮、底盘低的原因,哈哈。
练球一个月,在球感极速进步时,彦一越发觉得身体的锻炼跟不上节奏。
彦一不由得拍拍自己的小肋骨:毕竟不是那种bug级的天赋啊,如果是樱木的话该多好……
篮球从来都不是一项只看身体条件的运动,但是身体天赋永远都是最重要的衡量标准之一。
记得原著中,田冈教练就跟鱼住说过这样的话:球技我可以教给你,但是,身高我怎么也无法给你。
身高就是身体天赋的一种。
啊!
想到身高彦一更愁了!
于是,接下来的训练中,身体锻炼的比重开始有意识的提高了。
尤其是下肢锻炼,参考NBA的各种训练方法,锻炼腿部肌肉,根据自身水平调整合适的训练量,总之慢慢摸索。
上肢锻炼彦一也不敢进行负重锻炼,只选取自重训练,尤其突出核心力量训练。
别外,根据乔老流氓的野史,彦一特地在引体向上训练之后加入了吊单杠训练——反正乔老流氓说自己是这么长高的,试试吧。
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半年后,初二下学期时,彦一从一个看起来瘦弱的小白脸,变成了一个精瘦的黑猴子——这绝对是大多数人看到当时彦一的第一印象。
他也从一个篮球入门者变成了一个合格的挑战者——现在单人的训练已经足够久了,再一个人训练下去就没有了意义,彦一需要和其他人的对抗竞技来提升水平。
这不是说现在不需要训练,基础训练还是不能丢,但是到了这个阶段,仅仅依靠基础训练进步有限。
每个阶段不同,训练的侧重也不同,要保持一定的进步速度,现在需要的是大量的实战。
去哪寻求实战呢?无非两种选择:参加学校篮球队和打野球。
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