笔看阁

手机浏览器扫描二维码访问

第二十四章 五禽拳五禽戏(第2页)

“整套拳法共分五中拳法,分别是熊拳、鹤拳、虎拳、鹿拳以及猿拳。

而每个拳法又分五势。

在以后我会逐一的教与你。”

“五禽拳是一种外动内静,动中求静的拳法,锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。”

边说这,童渊边做起动作来。

“熊拳,要如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠步行时之神态。

熊外似笨重,走路软塌塌,实际上在沉稳之中又富有轻灵。

熊拳主要用来锻炼你的脾胃,增强体力。”

童渊的动作很慢,但是起来很是厚重,在赵飞眼里,眼底的童渊已经不是童渊。

那真的就是一头憨厚的熊。

“熊拳主要熊步势,撼运势,熊晃势,抗靠势,推挤势。”

童渊一面讲解一面动作。

每个动作都很慢,目的是希望赵飞能够清楚。

而赵飞在旁边也是有样学样,虽然不能想童渊一样的传神,但是多少也有些样子。

“做完熊拳,接下来便是鹤拳。

鹤拳仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅,轻翔,落雁,独立之神态。

鹤拳主要是用力增强你的心肺呼吸,调运气血,疏通经络。

……”

太阳越升越高,赵飞脸上的汗水也越来越多。

很难以想象,几个起来十分缓慢、简单的动作,的动作,做起来却这么费劲。

它极大的调动了身体个个部位,拉动浑身上下全部肌肉。

所以还没做多久,赵飞所消耗的体能就比锻炼一天都要多。

童渊了已经气喘如牛的赵飞,无奈的摇了摇头。

又抬头了时辰,发现已经不早了,便对赵飞说道。

“好了先到这里吧,你下休息一下。

其他的拳法下午的时候在传授与你。”

听到童渊的话,赵飞如临大赦。

直接一屁股就坐在了地上。

童渊也没再赵飞,而直径朝着夏侯兰,赵云走去。

赵飞坐了一会,越加的无聊就也站起身来朝着赵云他们走去。

夏侯兰,赵云俩人分别在做着相同的招式。

一板一眼,相当的认真。

不过,仔细一就能出区别来。

赵云的枪法更加的灵活生动,而夏侯兰的却略有死板。

两人练习了有些许的时间,但一直都是在练习套路招式。

“大师,难道练武就是一直练习套路招式么?”

热门小说推荐
星辰武皇

星辰武皇

封号陨星武皇的赫连星突然死于埋骨之地,引起天下震动!而当天,南域十二州紫云山脉连云城李家家主喜得一子,取名李飞扬!十五年后,资质天赋平平的李飞扬在学院中被打,觉醒前世灵魂,一飞冲天!且看他如何潜龙出渊,败尽天地英豪!修为境界练体,武士,武师,武将,武灵,武王,武宗,武尊,武皇,武帝…武神修改中,恢复更新。...

天煞灾星

天煞灾星

我一生下来就克死了人,天煞灾星,克人克己克物公布个读者群576212157喜欢的朋友加进来...

海贼之副船长红心

海贼之副船长红心

林夕是死亡游戏的最终获胜者,当她来到海贼王的世界,会不会是另外一种的自我救赎呢?然而不幸的是哪怕是这里,她也无法摆脱死亡游戏主办者的阴影。CP为罗,所以尽可能会让罗提早出场PS可能会在海贼王中加上很多咱们大中华的传统设定,比如身穿中山装的总编辑,鲤鱼跃龙门等等,所以在日后也会出现内功剑法等设定,希望大家不要见怪再PS这是灵光一闪的而开下的坑,所以更新时间相对不稳定,可能随时会弃坑,请慎入再再PS如果你们非常喜欢的话,请给咱更多的支持哦这样咱更新的动力就会满满地!更新也就会更快哦...

神霄天宫

神霄天宫

一百五十年前,秃发人崛起翰北草原,席卷天下,入据神州,做了中土之主。佛,道,光明,拜火,新月,诸教十年一次上京斗法,划分下界势力。儒家被彻底打压,天聪汗入关,马蹄儒庙,箭射儒宗。从此之后,秃发人的统治彷佛再坚不可摧。一直到一百五十年后,刘不已携带神霄天宫降临此方世界!...

贪财弃妇:地主娘亲要招夫

贪财弃妇:地主娘亲要招夫

额滴个神啊!身为二十一世纪神偷,却被好奇心害死猫的徒弟给不小心的弄穿越了。只是,这个营养不良的身子,又身怀六甲,还是个被夫家扫地出门的扫把星另外还附赠懦弱娘亲一个,懵懂幼弟一枚,这是老天给她的惩罚吗?既来之则安之,看她如何改变命运,成为坐拥美男呃,是日进斗金的地主婆,顺便在招个俊美疼人的夫君,让小包子不用羡慕别人有爹。情节虚构,请勿模仿...

霸爱99天:夜帝的杀手新娘

霸爱99天:夜帝的杀手新娘

已完结婚礼惨遭车祸,重生醒来已是面目全非,她不再是曾经的她,他却化身为夺身俘心的恶魔。一场99天的交易,换来的却是未婚夫的惨死,她输得一败涂地,拼死逃离,却发现已怀有身孕六年后,她浴火新生改头换面,杀人不眨眼,代号鬼姬。她恨他入骨,他爱她痴狂,抵死囚禁做我的女人。他霸道地扣住她的下巴。做梦!除非六年前的孩子回来!她夺过枪支,目光狠戾。即是你的要求,乐意之至俊脸邪魅如神,男人欺身上前,发狠要制造出个孩子来。...

每日热搜小说推荐