笔看阁

手机浏览器扫描二维码访问

第七节 暗示效应来于内心的鼓舞之声(第1页)

中国的心理咨询与治疗行业是近十几年才发展起来的,尽管我们的心理治疗师或称为行为矫正师已经有了一定的数量和规模并越来越受到人们的欢迎和认同,但无论我们愿意承认与否,我们确实在这个行业中处于全世界的落后位置。

我们不能够像许多国家的心理治疗师一样因患者的患病类型以及严重程度向患者提供药物,也就是说,国外的心理治疗师有处方权,而这在中国并不被允许。

同时,绝大多数的经典心理咨询、治疗案例仍然是国外的版本。

一个失眠症的患者找到心理治疗师寻求帮助,他已经被失眠困扰了很多天并因此备受折磨。

他一见到心理治疗师时就开始大吐苦水:我已经很多天无法顺利入睡了,我知道一些办法,可是这些办法对我来讲都不奏效,完全没有效果!

我会在睡觉前在跑步机上跑5000米,有时甚至一万米,我尽管在离开跑步机时已经筋疲力尽,可我仍然清醒地躺在那里,毫无睡意。

我也数山羊——需要注明的是,在国外由于sheep(山羊)和sleep(睡眠)有着相似的发音,所以在国外,数山羊是一种常见的促进入睡的手段——可我依然无法入睡。

我想你能帮助我,你能向我提供一些促进睡眠的安眠类药物么?

心理治疗师爽快地答应了他的要求。

他交给这位被失眠症困扰的患者一些药物,并嘱咐他按时服用,同时告知,一定要按照计量服用,这些药物副作用很强。

在患者离开之前,心理治疗师与他约定,下个月再次见面以评估药物的效果。

一个月后,这位患者与心理治疗师按照约定再次会面。

“你给我的药物很有效,我每晚睡前服用一粒之后,确实能够很快地进入梦乡。”

心理治疗师笑着说:“或许你有所不知,我交给你的药物只是淀粉和糖浆混合成的假药片,它们根本不会对你的睡眠起到帮助,真正帮助你入睡的,是你的暗示。”

心理治疗师进一步解释说,我们每个人都有一种强大的自我拯救能力,这种能力时常是因积极的自我暗示所引发。

当你每晚服用药物之后,你会积极地告诉自己这是有效的,这是权威的心理治疗师提供给你的,这种积极的暗示改变了你的睡眠状态。

从这一特殊的案例开始,暗示的强大作用越来越多地受到广大心理学工作者的重视,经过研究它们发现,一个有着良好自我暗示的人,不断地对自己进行积极的心理暗示确实能够帮助他们激发出某些之前没有的能力并使他们克服原本无法战胜的困难。

心理学家称此为“暗示效应”

虽然在“暗示效应”

发现之初,心理学家广泛地将其运用在心理治疗和行为矫正领域,但逐渐他们发现,“暗示效应”

也可以帮助一个人更好地适应一个崭新的环境。

可能你也曾有过这样类似的经历和感受,当我们来到一个崭新的环境之后会感到无所适从。

这里的人是陌生的,这里的布置是陌生的,这里的工作任务也时常是我们并不熟悉的。

一个新员工在来到一家企业之后,往往很难迅速地融入企业文化、和其他员工建立良好的合作关系。

尽管经过一段时间的适应之后,绝大多数人能够融入新环境,但少数人却时常因为自己还没有被接纳而怅然若失。

即使是对于这部分能够融入新环境的绝大多数的人来讲,他们每个人适应的速度也是不同的。

有的人很快就和企业原有的员工打成一片、亲密无间,但有的人却用了很多时间、下了不少苦功。

强的适应力,我们每个人都期待拥有,但经常又因为“想得却不可得”

黯然神伤。

有没有什么好办法将适应力培养起来呢?合理地利用“暗示效应”

会给我们一些帮助。

经常向自己做一些积极的暗示,比如,“他们是接受你的,和他们说说话”

,“他们并不排斥你,你可以做到和他们畅所欲言”

等。

在陌生环境中积极地进行自我暗示,这确实是一种有效提高我们适应环境能力的手段。

本月排行榜
热门小说推荐
唐朝好大哥

唐朝好大哥

唐朝好大哥由作者九宫格夫妻创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供唐朝好大哥全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

魂穿大汉之未央宫赋

魂穿大汉之未央宫赋

高祖八子,二帝六王。三赵不辜,淮厉自亡,燕灵绝嗣,齐悼特昌。汉书一言不合,她居然穿越了!人生的命运就特么地峰回路转?!眨眼间,魂穿大汉!事实证明,投胎是门艺术,穿越也是出身低微无权无势,她只想保住小命滚回现代。结果一不小心,竟成了史书上所记载的一代宠后灰姑娘!妈呀,谁来告诉她这究竟是怎么一回事?!吕后大汉天下都是我的。窦漪房娘娘说得是!刘恒待我长发及腰,娘子娶我可好?窦漪房滚,我要回家!听说都要写写阅读提示后称制及高祖八子为蓝本创作,但劝君莫较真,以免气急攻心,血吐晋江!小妖是妖,不是神!2宠日常潜藏在文章的各行各处,邀君自觅。后均附有一点点小分享,不喜勿喷,手下留情,欢迎文明积极向上的探讨。(听说这样写不会被晋江喷!)广告时间小妖担负日更重担本文每日1000准时更新,请安心入坑!感谢各位小天使的支持!本文确定9月24日周六入V,当天更新三章!当天更新三章!当天更新三章!重要的事情说三次!跪谢大家的点击收藏评论!づ ̄3 ̄づ本文从第46章起开始倒V!9月24日1400连更三章小妖努力码字,亲爱的啃文愉快!你的点击会激发小妖的洪荒之力,十一假期不定时双更!来来来么一个!小妖乃强迫症重患,挖坑必填!不定时修文,请安心完食!小妖の书架小妖新坑闪亮登场小妖的脑洞完结文小妖脑洞ampgt...

妖夫太腹黑:嚣张大小姐

妖夫太腹黑:嚣张大小姐

前世,她是神医,综合实力世界排行前十的高手!东方世家的接班人为了她们姐妹同生共死的誓言,她自毁于山巅之上。一朝穿越,她成了被东方世家遗弃的大小姐,一个赌约,黑暗帝王的他成了她的面首一场邂逅,妖魅臣相非她不娶只不过是看好友的宝宝太可爱,想也偷生个,却详细介绍...

宠夫上瘾:呆萌少爷易推倒

宠夫上瘾:呆萌少爷易推倒

乖乖上榻暖好被窝,不然本姑娘就强了你!土匪窝的女贼手拿皮鞭,精光盯着某男正直的脸死不松手。这年头少爷有三好,好颜,好材好推倒。面对风骚凛凛的女土匪,战家三少爷两眼一翻,毫不客气的往后一倒来吧!女土匪vs战少爷,打是亲,骂是爱,爱的太深用脚踹。n多年后,某女哭诉王八蛋,说好什么都听我的夫人,为夫自然什么都听你的某男抱着某女上了美人榻这不是给你暖被窝了吗?某女蛋王八,不要弄太久唔...

不败圣王

不败圣王

他无法修炼真元力,在神州帝国乃是一位远近闻名的废物。家族落寞,遭人唾弃,少年心中压抑着无尽的苦楚心酸。心爱人的离去,让颓废黯然的少年陷入绝望。在这无尽的世界,少年甘愿沦为废物?少年又将会演绎着什么样的传奇?一切尽在剑之始祖,威慑苍穹。武之始祖,武破虚空。万千世界,群雄并起,万神争霸,谁主沉浮? 铁杆粉丝(即订阅)读者可加群275560578...

匪途

匪途

行侠仗义方仙侠,可在浩瀚修真界,人人都是土匪,没有所谓的正义,只有永远得不到满足的利益。想要活下去,必须扮演好土匪的角色,掠夺他人资源,踏着他人尸骨走上巅...

每日热搜小说推荐