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第十六节龙谦的练兵之道一（第3页）

大家似乎对咄咄寨那边的训练内容更感兴趣。

那里安装了各种设施，用伐倒的原木做的平衡木，拆下来的门板做的障碍板（练翻越障碍物），挖了个长方型的沙坑做沙地折返跑，利用一个破损的门框都不知去了哪里的房子练习攀墙上房，花样繁多。

在这个场地练兵倒是一点都不枯闷。

咄咄寨的“多功能”

练兵场上容纳不了两个连的人，龙谦将队伍分成了两部，一部在咄咄寨练场地，另一部则练习器械，龙谦让人制作了些简单的器械，主要是练臂力。

如练习单杠，练习俯卧撑。

龙谦当然要做示范，每一项内容龙谦都会不厌其烦地亲自示范，让官兵们领会其要领。

官兵们很怕练俯卧撑。

这种简单的训练很累，也很枯燥。

体力弱的人都达不到龙谦的要求（要求是一口气做一百个）。

因为龙谦也跟着练，那些心思单纯的兵士们都不敢发什么怨言。

龙谦在建立令官兵们大呼过瘾的障碍场地后，又建立了一个旨在提高官兵体能的运动场，让军械组做了个单杠，这个简单的器械除却美国人大卫之外没有人见识过，单杠的支撑架是木制的，很笨重，横杠却是一根打磨出的圆钢，这玩意是从毛阳镇带回来的，宋晋国本来准备做新建库房的横梁，被龙谦看中，让军械组打磨出来，用在了单杠上。

大卫是玩过单杠的，见这个粗笨但结实的器材建好，忍不住技痒，上去做了一组简单的曲体上杠动作，看一帮土包子迷惑不解的目光，大卫不禁得意起来，他知道龙谦一定是玩过的，于是用怪异的中国话邀请龙谦表演。

围观这个器材的官兵们也想见识下龙谦的技艺，程二虎便大声喊让司令来，龙谦微笑着脱掉了军装，腾身而上，做了十几个引体向上后开始玩起了花样，令官兵们眼花缭乱的动作一组一组的做下来，令大卫深为钦佩，“啊啊，龙司令，如果你参加全美运动会，一定会获冠军的！”

“不行了，单杠七就做不下来了，需要练习才行。”

一番演示，龙谦出了汗，用手掌擦擦汗，“弟兄们，大家以后就用它来练习臂力和腹肌，不要小看它，这玩意的作用蛮大。

最简单的就是引体向上了，现在测试下，看你们谁做的最多。”

“什么是引体向上？”

程二虎跃跃yu试。

龙谦示意大卫做示范。

大卫只做了十三个就不行了。

这个最简单，不需要技术，程二虎在掌心里吐口唾沫，跳上去一口气做了三十三个。

&先和江云有些不满。

但山寨跑不开马，龙谦又不让他们下山，他们只能按照命令参加训练。

&先设计的，龙谦也不懂控马，不去多管。

龙谦让军械组的人做了简易的沙漏用来计时，每一项训练科目都用时间计算。

在规定时间内完成规定动作的算是合格，否则就要受罚。

因为有了时间的限制，本来生趣盎然的训练也变得紧张起来了。