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第17章 呼吸锻炼（第2页）

古武修炼者正是发现了这一点，并研究发明出了许多方法、来改善整个身体系统的方法。”

“真气修炼，就是从呼吸开始。

现在我要教你的，就是一种呼吸方法，这种方法普通人没法修炼，只有身体各方面都突破了极限才能够修炼，你只要坚持修炼，让呼吸锻炼成自然，以后你每一呼吸间，哪怕你在做事、睡觉，都在无形中练功、或者说改善身体系统了！”

????“怎么网上从来没有这方面的知识？”

杜随风无疑有点疑惑。

对于的呼吸方法，显然是很厉害的，毕竟，呼吸是不可能停的，若是掌握了这样的方法，那不是一天二十四小时都能修炼了，这样的方法，怎么也应该推广开来才是啊。

“网上？真正的武学大师，谁有那个闲工夫上网，而且，这种呼吸方法可不是那么容易学的，没有持之以恒的毅力和良好的心态，根本无法学会，绝大多数真武者学习，往往也是浪费时间，在军大，我们班四十八个人，四年时间没有一个人学会，我也是前两年才学会的。”

“这么难……”

杜随风吓了一跳，魏老师那可是第七军大毕业的，第七军大，哪怕是普通班级，也都是非常优秀的学生了，他们这样的社区学校，大多数时候是一个也考不进去的，这样的班级，居然没有一个人在学校学会这呼吸功法，那难度也就可想而知了。

“只会比你想象中的更难，所以你也不要抱太大的希望，我之所以让你练习，只是让你了解这种方法，这对你以后的修炼至关重要。”

魏雅琳缓缓的道。

呼吸是所有修炼最基本的入门功课，不过修炼者呼吸锻炼入门之后，就开始追求更高级地修炼，很少有人专门锻炼呼吸的。

正常成年人在平静时的呼吸频率约为每分钟１６～２０次，大约三、四秒一次呼和吸，这样程度的呼吸，如果一分钟低于十次甚至会缺氧。

但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的，并且可以通过锻炼。

逐渐的延长呼吸的深度和时间，从而达到更好地修炼效果。

“传统功法所有的呼吸锻炼，呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。

有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点……”

而魏雅琳给杜随风的要求，就是先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼，理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡，也就是说，睡觉也能够保持这样的呼吸。

尽管感觉有些不可思议，可杜随风没有理由拒绝。

按照魏雅琳的详细指点，放松身体，专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。

四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。

一天的锻炼没有什么，可接连几天下来，却让他收获良多，练功地时候逐渐不再气喘吁吁，力量、速度控制更加精准，即使是平常时候，呼吸也改善了很多。

而这几天，张涛几乎天天缠着他，要和他打一场，此时的杜随风无疑已经没有了多少的兴趣。

张涛的实力虽然比李聪强一些，可强的也有限，和张涛交手，同样有些欺负人，当然，最为关键的是，他现在有着魏老师这个超级陪练，尽管暂时魏老师还没有陪他实战，可那只是迟早的事情。

只不过，他显然低估了张涛的韧劲，几乎天天缠着他，让他不得安生，第四天，他终究拗不过张涛，答应了和张涛打一场。

地点依然是足球场，只不过，这一次的观众可就有点多了，整个班的男生女生，就没有一个缺席的，不仅他们班，其他班来的学生更多的多。

“这么多人……”

杜随风赶到操场时，却是**场上的人群吓了一跳。

整个操场上，足足有几百人，仅仅是比全校集合的规模小一些，估摸着，全校一半的人都来了这里吧。