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二十九章 体能加训(第2页)

龙星辰指了指正后方的起点,又指着对面不远处的一点,随即道:“从起点开始到那边结束算一圈,你的目标是跑完二十公里,对于基因强化人来说这或许还不是问题,对一开始的你来说是入门的难题,首先的耐力的强度要达到冰尘队的平均水平,你才有资格在球队生存下去,跑步既能磨练你的意志,也能在极限时增强你的腰肢力量。”

“芙蕾雅,记录下他跑步总时长做参考数据,明天体能修炼会在这个运动强度上有所增加,要把他在短时间内修炼到球队的平均水平,时间消耗显然来不及,我们要对症下药,短时间内教会他所有的一切,甚至吃饭、睡觉的时间也要扣下来训练,你是他的陪护人,如果他训练期间出现意外,或者是逃避,你要负全责。”

龙星辰的声音和之前相比,依旧没太大改变,但反观芙蕾雅脸上浮现的变化很不稳定,仿佛有只小恶魔正要改变她现有的形态,她努力调整了下呼吸,旋即瞥了一眼身旁的弗雷,淡然道:“就算他是爬着跑完全过程,我也会让他坚持下去的。”

也就在这时,嗖的一声,龙星辰的身影迅速模糊,当速度达到另一种层次时,甚至连眼睛都能欺骗,弗雷惊讶的看着突然产生而来的变化,这时,芙蕾雅脸色微怔,努力缓和的深吸一口气。

芙蕾雅随即又伸伸手,仿佛是要对她说些什么,可嘴里不忍把要说的说出来,眼神瞪的大大的,吓的要把人勾去魂魄,她摇了摇头叹息道:

“看来你不光是反应慢,思维也慢的多了,我让你去起点处等着,还记得刚才所标的位置吗?”

芙蕾雅的声音变得极为冷漠,下一刻,弗雷当即点点头,转过头走到了之前所指的起点处下蹲,身子摆好前俯冲,几乎没给他一点心理准备的时间,一下子他即将面对二十公里的跑步,这长度显然和马拉松的长度有的一拼,即便成了基因强化人,身体能力得到部分增强,但也绝不可能一口气叫他吃成个大胖子。

“随时都可以!”

弗雷大喊一声,用起步的姿势超前跑上几步,先做起了热身,接着又返回去重新做好,如此来了几回合,这才坦然自若的停下脚步下蹲做好准备。

“可以了,开始吧!”

芙蕾雅摆了摆手,将手中的文案纸竖了起来,当成比赛开始时的标志物。

弗雷向他点了点头,迅速冲出,仅仅是过去了几个小时,开始的速度和昨天相比,明显的有了些许进步,这样的速度着实让芙蕾雅感到些许惊讶,她忙操起一支笔在纸张上奋笔记录下来。

片刻之后,刚才的高爆发明显降缓了下来,芙蕾雅微微皱眉,“四分二十五秒,速度明显降下,体质耐力有待提高,距平均水平还有一段不小的差距。”

一边说着,她微微摇头,叹了口气道,“高强度的训练正是把他身体能力全面提升另一个档次,对基因强化人而言的话,这种训练远远不够,如果达不到标准,你就是个废人,努力吧。”

感叹完后,一字不漏的写在纸上。

弗雷跑了三公里后,体脚步尤为显得笨拙,身上发起大量的汗水来,相比之下三十天没经历过刺激的运动,现在跑了才这么短的路程,嘴角溢满了异物,好像随时都要吐出来似的,然而,这种感受可不是平时才有,这种接近马拉松长度的长跑,他从来不自信自己能坚持下去。

场外的芙蕾雅就像一台电脑,她迅速将所见到的一切都记录到纸上,嘴上不停的发出嘀咕:“速度和五分钟之前又慢了许多,特征,瞳孔放大,排汗巨量,显示出体力在急剧消耗,正应征着将还有两公里就达到极限,还要在关注…”

芙蕾雅对他比划了一个手势,弗雷见到点点头,强忍着腹部带来窝火的疼痛,速度下一刻又增快了许多。

“刻意让他提高速度,这样的速度显然还有一公里不到就先支撑不住,但是体征数据不足够,我要更多的观察他…”

嘴里嘟囔,手上的笔奋笔疾书的迅速作着记录。

一边说着,另一边的操场上,那个男人的背影正如她预料的一样,腿脚开始有点不听使唤,弗雷竭力不去想腿上的酸痛,速度还是慢了下来。

“5.8公里阶段,体征开始全面溃散,他还能坚持,但是肯定坚持不下多久,腿部肌肉绷紧,显然快要抽筋了。”

芙蕾雅叙说。

弗雷双眼涣散无光,拼命的吸着空气入肺部,然而,在这突然的功夫,体内的枷锁迅速解除,状态回温,腾起脚步,速度骤然变快,旋即急速奔袭而去。

芙蕾雅:“……”

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