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深夜,鲁子鸣独自一人坐在大楼顶层的天台上,凉爽的微风轻抚着发梢,身体却一动不动,双腿盘坐脚心向天,双手高高的举起手心向天,静气凝神双目微闭仰望着头顶的苍穹,心如止水明如镜,心中空无杂念,任由五心之气一丝丝从双脚、双手和头顶慢慢汇聚到丹田。
小虫从于雄那里得到一部内功修炼心法,名叫混元五心归一决,据说修炼后可以增强超能力,并且有增强体质、固本强源之效,于雄正是修炼了此内功心法后,超能力从一阶快速的提升到三阶,所以鲁子鸣决定自己亲自试试效果。
修炼混元五心归一决并不困难,普通人一学就会,入门简单,可是真正最后修炼圆满的却没有几人,能否最后成功完全要看个人的体质和天分,鲁子鸣不知道自己有没有这样的体质和天分。
混元五心归一法入门有二,第一步是炼己,其功成标志为丹田气暖,肾如汤煎,气行带脉。
第二步是筑基,其功成标志为气通任督。
此后,便进入后天返先天状态,一切有为之法皆不存在。
修炼内功,须先从有为之法入手,明了先后天及阴阳妙理。
后天乃有为,先天乃无为。
后天属阳、属动,阳中有阴、有静。
先天属阴、属静,阴中有阳、有动。
后天转化为先天,即阳转换成阴。
后天阳中之阴转化为先天阴中之阳,即所谓“道至虚无生一气”
、“无中生有”
、“静极而动”
。
内功修炼达到返先天状态时,所有后天的有为之法、思维方式都不复存在,到此时练功者方真正进入内功之门。
说起来很简单,做起来也很容易,第一步炼己只要记住口诀,按照口诀修炼,普通人一个月就能感觉到丹田温热,有一股气流在丹田中流动。
盘坐宁心,松静自然。
唇齿轻合,呼吸缓锦。
手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心。
进入泥丸,降至气穴。
绵绵若存,用之不勤。
丹田气暖,肾如汤煎。
气行带脉,炼己功全。
炼己之法,先要调身、调心,当调身、调心达到要求后,接着慢慢将两眼神光从远处收至天心(两眉之中间),同时轻合上双眼。
光聚天心又称回光,把神光回收至天心。
然后引此神光进入脑中泥丸宫,再慢慢降光从中脉下至气穴。
此处气穴位于两肾之间,脐后七分,命门前三分。
呼吸时要按照行腹式停闭顺呼吸法,吸气时气入鼻孔缓慢吸入,沉至气穴,同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。
气吸至七分满时,闭住气,意守气穴。
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