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第十一章 初长成(第3页)

“丹双目微垂。

“你们随意盘坐,直至舒适,即是最大原则“丹头脊正直,表情舒适自然。

凤黎曦和祝融也随意盘坐。

“在坐的时候,双目垂帘,两耳返听,口须塞兑,舌抵上腭,自然呼吸。

双目自然微闭时,做到似乎能看清前方有物但不可分辨,屏除外界一切干扰,如临万籁俱寂之境,凝耳内听。

内听之义,非在于听声。

乃是凝其耳韵,神意内注,以便收心人静。

抿口合齿,忘言默守,舌面反卷,以舌尖底面顶住上腭。

上腭有两个小窝,谓之“天池穴”

,上通泥丸,最易漏神漏炁。

故此以舌抵往,如同婴儿哺乳之状。

“丹慢慢渗透的教授他们。

“随着静功层次的不断深入,鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。

达到以上要求之后,即可逐步锻炼“听息”

的功夫。

所谓“听息”

,就是听自己的呼吸之气。”

丹再次长吁一口气。

凤黎曦边做边感受着自己与往不同的身体,仿佛之前修炼时那沸腾的精血,在此刻修炼时得到平和,如缓缓地琴音,悠悠绵绵,慢慢流通到身体的各个梢末,所通达的部位宛如新生,血气顺畅无比。

“初步用功,只用耳听,不加意念。

但是并非要求死守耳窍,也不是听呼吸的声音。

只须随着一呼一吸的路线,似听非听的慢慢体会,这就算是得法。

至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等,不可用意念去强行支配。

听到后来,心息逐渐相恋相依,杂念不知不觉泯灭,连呼吸也似乎不存在了,逐渐也就到了入静的境界。”

丹又缓缓说道。

…………

此刻在溪流边,在斜阳下,在郁郁葱葱的森林里,三个人相面而坐,冥冥中似乎看到了一颗幼苗生出枝桠,展露嫩叶,接受阳光雨露,慢慢生长……

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