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第60章 精神需要修复(第2页)

京都大学的操场很大,设施也很齐全,有各种辅助武者练功的道具。

像是木人桩,梅花桩,刀林阵,箭雨阵,假山阵,粗沙地,铜人阵,测力器等等,可以说应有尽有,设备齐全。

所谓万人盈野,今天操场难得的被人占满了,大几千人在操场,也是够热闹的。

仔细一看,躺在地上打吊瓶的人还不少,男男女女全都有。

旁边守着很多人,最关心他们的是老师不是同学,因为教书育人责任重大。

这个世界没有什么教假功,真传只有一两人的规矩,人人都以自己的学生本事大为荣。

定期考核就是检测的唯一标准,学生带着军用标准护具对战,武器都是学生趁手的真家伙,就算是这样,重伤率还是很高的。

幸好有很多老师会一两手救护用的治疗神通术,要不然,死个把人就会成常事。

一股庞大的精神威压突然出现在操场上,每个人都向空中看去,看到了玉鼎真人站在30左右的高空,慈悲的看着他们。

人们都好像意识到了什么,赶紧起身,整理仪容,然后向玉鼎真人问安。

“真人圣安!”

数千人整齐行礼说道。

“不用多礼,今天把你们都找来,是为了两件事情。

第一件事,是为了引出来梦魇魔兽,然后由我来对付他。

第二件事,你们只要学过梦魇魔兽教你们的功法,精神就会有缺损,我会传授点经验给你们,帮你们修复好你们的精神世界。”

武天震柔声说道,但是,每个人都听的见,听的清楚。

“多谢真人赐法!”

数千人语气有点激动的行礼说道。

“这就是方法,你们要牢记在心!”

武天震挥手间,一篇文章以白天为背景墙,以黑墨的颜色正方块的字体样式出现在空中,确保每个人都能看到。

内容如下:

精神世界的修复方法

第一步,放空大脑,不去想那些痛苦的事,也不去想那些恐惧的事,只专注眼前的事。

走出户外,身体条件允许的情况下,能慢跑就慢跑,不要急跑。

不能跑就走,能走多久就走多久。

在这个过程中不要去想为什么这么做,放空大脑,只看前路,注意安全就行。

第二步,回家后准备50度左右的洗脚水,用手机搜索足太阳膀胱经,看准腿脚部位的穴位图,然后,边泡脚边给自己按摩,手力不能太大,反复多揉捏几次,泡到脚红润就可以。

第三步,端正心态,端正姿态坐好,进行反腹式呼吸法练习。

需要注意的是呼吸节奏放慢。

然后再出去慢跑或者慢走,直到饿了回家吃饭。

第四步,吃饭注意细嚼慢咽,然后多看看关于人体穴位经脉图,慢慢做到对身体的自我了解。

专注于看书,吸收正确有用的知识,专注于你的正常的个人爱好,这很重要。

第五步,不去计较个人得失,力所能及的去帮助别人,可以是你的亲人和朋友,也可以是你遇到的不认识的人陌生人。

帮助他们的时候不要想自己为什么这么做,有了目的性就会失去应得的效果。

第六步,晚上十点左右睡觉,睡前再来一次反腹式呼吸法,然后放松身体,放空大脑,进入深度睡眠状态。

整个操场很安静,大家都在拼命的默记天上的文章。

因为他们知道,这篇文章不是一次性的消耗品,以后也是可以使用的。

因为,几乎所有的神通医术只能救你的身体,没法救你的精神世界,这篇文章,就是刚需。

“手太阴肺经修行法:

端坐而静极,两手大拇指的少商穴抵在一起,让手太阴肺经形成一颗类似心形的循环线路。

开始缓慢的调节呼吸,找准循环路径,而后开始用反腹式呼吸法调节气息,引导清气进行循环往复,直到安神,清热。

因为是太阴经,所以不见汗出,心跳速度很平和,有一种安神定魄之效。

收时要自然,不要求一切功利性,而后,气自顺,心自静。”

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