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465 白云山冥想（第2页）

到了车上，许雯接过叶予初手里的袋子，看到是一个大铜碗模样的东西，问，“这是什么？”

“音钵，我们人体约70%都是由水分组成，音钵发出的声响，是一种有规律的振动，通过聆听或者是直接接触身体，都可以对人体产生正面积极的影响，最直观的影响就是放松，静心。

刚开始冥想，我们大多数人都会坐不住，胡思乱想，意识散乱。

按照特殊的节奏来敲击音钵，做为意识的引导，可以让我们一瞬间体会到专注凝聚的力量，整个身体也会有规律的振动起来，更容易进入冥想状态。”

“小初，冥想到底有什么用啊？”

张欣然问。

“你们有没有感觉到平时脑子里总有一些声音冒着出来，也不知道从哪里来的，总是喋喋不休，经常将人带到烦躁的状态里出不来，自己还意识不到自己放到烦是脑子里的声音带来的？”

几人想了想后点点头，许雯说：“你不说我还真没注意，确实是的，脑子里总是一个念头接着一个念头，那不是我们想出来的吗？”

“当然不是，这些念头有些是我们经年累月的思维习惯，有些是集体意识，有些是听到的一些碎片念头，绝大多数不是我们的自主意识，我们如果不假思索地就以为是自己的念头，那就会被牵着鼻子走，活得无明。”

“就跟游戏里的NPC一样，做设定好的事，说设定好的话？”

熊玲玲举起右手食指，边点边说。

“嗯，是啊，冥想能够帮助我们清除那些不想要的杂念，更专注自己的自主意识，活得更加自我。”

“你是说觉知到自己在做什么？”

“对，觉知，就像是在身外看到自己在做什么一样。”

许雯猛然抬头，嘴里塞满了薯片，脸上一脸惊诧：“那不是灵魂出窍了，修仙吗？”

“不是那种灵魂出窍，而是你意识到自己在做什么，并且能够平静地看着自己做决定。”

“不是很懂啦，你们真是，”

许雯扫视两个好友，实在不明白两人怎么突然神神叨叨的。

“你现在这样挺好的，不知道也没事。”

许雯是比较有天赋的人，直接地活出了自己，没有那么多障碍。

有的人就是这样，不需要知道很多道理或者洞见，就能将自己活出来。

“啊！

？”

许雯两眼冒出大大的问号。

“那就是雯雯不用修咯？”

熊玲玲羡慕地说，反正她知道自己的阻碍特别多。

“连鬼都要修，不然就是懒鬼了，所以你说呢？”

叶予初挑眉继续说，“障碍少不是没有障碍，少的也不是说就多么好，因为也许少的那个就特别的执着，更难勘破，有的人经历十世都未必能够破除一障。”

许雯抖了一下，“知识以