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第二章 训练（第2页）

之后就马上返回了屋中，因为昨天李越江看到过，这附近可是有着一二十米翼展的鸟类的，如果长时间在这空地上活动的话，一不小心被发现就有麻烦了，现在实力有限还是谨慎一点为妙。

回到屋中李越江把两张床靠拢在一起，清出了一块四五平米的空位，有这位置在屋内修炼内家拳也是足够了。

开始时自然还是简单的五禽戏，五禽戏相传是华佗所创，主要目的也是养生健体，现在恢复身体时练习五禽戏正是最好的选择，五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。

李起江练的是原始版的华佗五禽之戏，共有动作54个，五禽戏会的人非常之多，但大家大都重形不重意，用武侠水说中的话来说，就是只有招式没有内功的配合，练久了也只有一些活络经血强身健体的作用，对老百姓来说是够了，当对武者来说，没有相应气息配合怎么练也只是花花架子。

李越江练五禽戏自然是有着一套完善相配合的观想、气息调理的方法，其虎戏的威猛，鹿戏的迅捷，熊戏的厚重，猿戏的灵动，鸟戏的轻灵虽然动作还不到位，但神意已一一展现。

李越江练了三遍刚好微微的出汗才停下来。

打开封闭出烟口的木板，用燧石生火，加热了昨天吃剩的食物，慢慢吃了早餐。

吃饱之后休息了半个小时。

李越江略微活动筋骨，李越江上一世是形意宗师，自然希望开始练习形意拳，但现在身体如同是通过牵线来控制的木偶，时常会出错，练习形意可比五禽戏难多了，条件还不够。

于是又深吸一口气，就在屋内施展起来五禽戏。

身形移动，配合吐纳之法，李越江越是练习，越是感觉僵硬的手脚灵活度开始增加。

这一练竟然就是整整二个小时。

就这样吃了练，练了吃，吃了睡，转眼五天过去。

李越江哪儿也没去，就一样呆在屋子练习了五天的五禽戏，

这天早上李越江起来，微微活动了下身体，发现现对身体的掌控已好了很多。

如果做个比较，原来刚附身时，就像是全身上下穿了一套厚厚的硬铠甲，行动都很是僵硬，通过这五天的练习，差不多把硬铠甲揉弄得有些发软了，坐动作也不像开始时一样的生硬。

现在感觉就像是一个全身身着软甲的人，一般的动作已没什么问题，就是对环境，对身体的感应还非常的差。

而且通过五天时间，身上的结痂大都已脱落，露出了红丹丹的嫩肉。

伤痛几天之内就好得差不多了。

李越江不由不感叹这身体比想象中的来得“强大”

。

“好久没练形意拳了。”

李越江微微有些兴奋。

深吸一口气，就在屋内施展了起来，形意十二形、形意五行拳、形意三体式，完全混合在一起，兴之所至，随意施展。

一时间，一会儿猛虎下山，一会儿蟒蛇缠身，一会儿游龙出水……

身形移动，配合吐纳之法，李越江越是练习，越是精力十足。

这一练竟然就是整整四个小时，内家拳练的入门，是越练越有劲，而李越江何止是入门，他在意识都是宗师层次了。

现在身体不僵了，又有一个宗师的意识，结果还用说吗？

“喝，哈！”

李越江打到最后，忍不住兴奋地大喝两声。

“真是全身舒畅，内家拳效果，明显比五禽戏效果好的多。”

李越江开心万分。

可惜只是高兴了几分钟，李越江看着空空如也是铁锅，知道要自己找吃的了。

原来这几天随着身体一天天的好转，加上内家拳（五禽戏也是内家拳的一种只是偏向养生而已）本来就有强化筋骨肌肉的效果，全身的筋骨都在提升，当然就需要能量！

所以五天之内就把个把月的存粮都给吃空了。