笔看阁

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 胜利（第2页）

“人的一天大概需要两千两百卡路里左右的热量…你不用在意这个卡路里是什么意思。

不过，你要记住，这个热量会随着你的运动量提升而提升。

如果你每天摄入的热量无法抵消你当天的运动消耗热量，那么你的身体，就会开始消化原本储存在体内的热量。”

“一般来说，这个过程很少会波及内脏，只要缺口不太夸张，那对人体来说，并不会有太大害处。

但是，这只是不会有太大害处而已。

其害处依然会存在。”

“害处…”

关羽瞳孔微缩，显然很在意这个词汇背后的意义。

毕竟，作为一个以后要靠身体吃饭的人（这个说法好像有点邪恶…不过总之就是那个意思了。

），关羽对于自己的身体状况还是很在意的。

摸了摸关羽的头，萧文笑着安慰道:“这种害处并非持久的，只是在你减肥的时候才会发生。

而只要你在减肥的时候做好保养，那就可以最大程度避免其发生。”

听到这话，关羽知道重头戏来了。

于是，他又朝着萧文拜道:“还请先生说明情况。”

于是，萧文正色道:“我刚才说过。

如果人存在热量缺口，那么他的身体就会消耗储存的热量，以此来维持供给。

而热量的来源，有部分是你身体的肥肉，这种消耗。

会让你产生减肥的效果。”

“但它也会无差别地消耗你的肌肉。

也就是说，人在减肥的时候，也会减掉身体里的肌肉。

所以，在减脂期的人必须通过适当的训练，维持住肌肉的生成。

否则，越是减肥，人的身体就会越弱。”

“而想要在减脂期里提升力量，也是一件很难做到的事情。

你的肌肉在不断消耗，那会让你的身体处于一种疲惫的状态。

或许你训练的时候不会觉得有什么问题，那是因为我已经将你的训练维持在一定的量当中。

但如果你经历了长时间的战斗，那你在减脂期力量衰弱的问题，就会很快暴露出来。”

“记住，除非你结束了减脂期，进去增加力量的增肌期。

否则，你必须合理控制自己的体能消耗。

一旦热量超过当天摄入的五百卡路里，你的力量会极速下降。”

萧文的一顿道理，在后世，其实不过是健身爱好者们所熟悉的常识。

但是在这个训练极度不科学，任何武术流派都还处于摸索的封建时代，却是一种黑科技。

对于萧文的话，关羽不敢违背。