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第34章 小胖子变成大胖子（第3页）

秦峥喘着粗气道。

“小花可是一点事儿都没有。”

赵大河哼道。

“那小花也没我这么胖啊。”

秦峥不好意思的同时不忘辩解。

“你就承认自己不如小花就行了。”

赵大河继续扎刀。

“什么事情都是循序渐进来的，多站几回，我肯定就没这么惨了。”

秦峥道。

之后，赵小花给秦峥讲了贴墙站的好处，秦峥听的不住点头，觉得非常有道理。

再然后，赵小花又告诉秦峥，要每天早晨起来快走，等到跑得动的时候，就要换走为跑。

“啊——”

秦峥哀嚎，他一点儿都不爱活动。

“管住嘴，迈开腿，才能瘦。

而且多活动，也不光是为了瘦，更是为了让身体健壮一些。”

赵小花语重心长的说，“不然，为啥郎中还会说，饭后百步走，活到九十九？所以，秦峥哥哥，你第一第二第三步都做了，这最后一步不坚持，不就前功尽弃了吗？”

“听听，我妹说的多有道理啊！”

赵大河道，“看着五大三粗的，让人以为你体格多好，实际上，你时常这儿不好受，那儿不好受的。

我都担心，以后下场的时候，你晕里头。

算了，我好人做到底，每天陪你一块儿吧，免得你以后说我不够兄弟！”

秦峥还能说什么？再辩解，他都要自我怀疑，他是不是真的想变瘦。

临走的时候，孟瑶让赵大河给秦峥写了一份食谱，上面的食物比赵小花每餐吃的分量要足很多，毕竟，秦峥的基数摆在这儿，不能完全按着赵小花来。

秦峥当宝贝似的揣进怀里，能不能变瘦，就靠它了。

??肉肉现在就在减肥，所以写到这里的时候很欢乐。

?肉肉基本上也是按着文里写的这样来的，管住嘴，迈开腿。

调整饮食结构，每天吃完饭贴墙站，然后加少量运动。

?肉肉也跟秦小胖一样，不怎么爱动。

?可能，每个胖子都不太爱动。

?不过，肉肉已经在克服了，也在坚持。

?最后，希望看文的小可爱们，都能拥有理想体重呀。

?

????

（本章完）

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