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第十七章 小牛犊子（第2页）

李云宰也是一脸好奇的着他们，一个个小正太，女孩子跟朴素妍长得一样可爱，跟宝儿一样漂亮，只是没有宝儿身上那种天生的气质。

“李云宰是么，欢迎你，从今天起你就是我们c班的第十一个成员了。

以后好努力训练知道么如果你承受不了训练的压力也可以选择退出！”

韩老师定声说道。

李云宰着这个中年男人，随后重重的点了点头。

“你以前有练过舞蹈吗？”

韩老师先让练习生们自顾自的训练，然后对李云宰问道。

李云宰下意识的摇了摇头。

韩老师似乎也见怪不怪了，将李云宰带到墙角，墙上有高低不一的杠子，韩老师手按在杠子上说道：“那好，今天我们先适应一下，学个简单的压腿！”

说着他后退了疾步，抬腿搁到了适当位置的杠杆上，给李云宰做了个示范动作。

“这个动作可以练习压腿，也可以练习压肩，你是初学者，可以先扶着边上的杠杆做一下！”

收腿后，韩老师示意让李云宰来试一下，李云宰一手扶着杠杆，抬起脚放到了自己认为适合的高度的杠杆上，韩老师皱了皱眉头，抓起李云宰的脚，放到了更高一档的杠杆上。

“你别抱着侥幸的心里，认为自己的承受能力就那么一点，有时候要突破自己的承受能力，才有新的体会。

我不会在你年纪小，在你是社长、俞制作亲自选中的练习生而给你放水，那是害了你。

我会给你特殊的照顾，那就是帮你突破自己的极限！”

李云宰顿时呲牙咧嘴，他还没坚持几分钟，就已经感到那种酸疼道骨子里的味道。

按照韩老师的要求，李云宰一遍遍的反复的做着压肩的动作，压腿的动作，在强烈要求下，李云宰的每一个动作都好像是教科书一样的标准，最直接的效果就是酸痛，无比的酸痛。

“这才只是第一步，你年纪小，先做一组，然后休息十分钟，再继续做，每天做十组，每组两百五十下，双腿轮换着压。”

韩老师的话传到李云宰的耳中，他下意识的以为自己是听错了，但向他那张严肃的国字脸，又好像不是在开玩笑的样子。

“别以为我是在开玩笑，你一组才两百五十下，他们每组可都是五百下！

在你年纪小，身子骨弱的份上，才给你减轻了一半的训练量！”

韩老师指着正在训练的练习生，定声说道。

李云宰顿时有些明悟了，为什么说常常会有练习生坚持不住而淘汰了，这哪里是训练，简直就是虐待啊

“反正学到的东西都是你自己的，不是给我学的。

我不会跟你说什么别偷懒之类的话，训练靠的都是自觉，现在你自己默数吧，做完了一组可以休息十分钟，什么时候做完了，今天才能回去睡觉。”

韩老师说完就走开了，不再理睬李云宰了。

李云宰咬着牙一个个默数着做着十分规范的动作，即使做得再慢，也要把动作做到规范。

每一次压腿，就会感到腿上的筋脉好像抽搐了一下一样，酸痛一阵一阵，他花了近一个小时，才做了一组，对于他来说，这是一个十分难的训练，难度系数不是一般的高，这也跟他从未接受过这类的训练有很大的关系，这种东西也讲究熟能生巧，掌握技术了，做的也就快起来了。

时间一长，酸痛感也会逐渐消失。

但李云宰离那种境界还远着，至少要过半年，才能有个小成。

休息了十分钟后，李云宰抬起了左脚，右脚微微踉跄了一番，他抓住杠杆，又压起腿来，虽然左腿的酸痛还没散去，但他的动作依旧做的很规范，除了偶尔有个把个有点失常外，值得一说的是，有了刚才的二百五十下的经验，李云在这次做起来仿佛速度快了不少，仅用了50分钟就做完了一组动作。

韩老师虽然一直在呵斥其他的练习生，左打一下，右踢一下，指责他们的动作做的不规范，但他还是很留意李云宰那边的情况的。

他布置给李云宰的训练任务，对一个十岁的孩子来说，的确有点强人所难，不过这也是他故意的，想借以这个强人所难的训练任务，来考察一下李云宰是否有那股韧劲。

不过就目前来，就动作规范尚且在他的满意范围之内。

第三组下来，李云宰已经浑身是汗了。

虽然练习室内有空调，温度比室外要凉爽很多，但李云宰承受着生理与心理的双重压迫。