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第18章 大出风头一(第1页)

何超也是有死党的,他的死党是一名瘦瘦的男生,叫王宏涛,属于家里比较有钱的那种,平素为了巴结体育委员何超,让他“罩”

着自己,王宏涛便经常请何超吃东西,玩游戏,两人就搅合在了一起。

王宏涛也怕跑步,见何超朝自己走过来,不由小声抱怨道:“唉,真倒霉,早知道我就请病假今天不来了!”

何超挥挥手,道:“跑步嘛,怕啥,到时候我会拉你一把的!”

王宏涛道:“我能不怕吗?我,我……我不行啊,我肯定跑不完一千米,跑完我会死掉的,我肯定要最后一名了这次!”

何超看了不远处的苏愈一眼,顿时嗤笑一声,拍了拍王宏涛的肩膀,大声安慰道:“怕个毛!

你怎么可能垫底呢,那不是有苏愈在吗?有他在,包你不会落到最后,哈哈!”

苏愈以前实在是太弱了,男生一千米,及格成绩为四分三十秒(桑枝镇中学标准),一般同学虽然跑不及格,但大部分都能在五分钟内完成,少数拖延到五分半,或者六分钟,而苏愈呢,往往都要七八分钟,而且跑到后来,气喘得厉害,脸都变黄,有的时候他的身体实在是支持不住了,索性跑到一半就退下去了,比女孩子都不如,何超想起苏愈刚才那种安慰他人的装模作样,就忍不住好笑,然后拿出来安慰好友。

果然,王宏涛闻言,乐了,叫道:“是啊,我再差难道还会比苏愈差吗?刚才真是脑子抽筋了,瞎担心!”

这两人说话声比较大,几乎是用嚷的,顿时,大家就哄笑起来,有不少人就对苏愈投去了鄙夷的目光,一些体育成绩不好,对自己没什么信心的家伙,这时候也重新拾起了自信,是啊,有苏愈在,有那个跑得最慢的,垫底的在,哥们怕个毛啊,丢丑也是苏愈丢丑,老师要批评也是首先批评苏愈啊!

哈哈!

听见这些话,看到这些人鄙视的目光,吴明愤愤不已,拉着苏愈的手说:“兄弟,别理那些鸟人,你真要到了最后,兄弟我陪你!”

苏愈摇了摇头,道:“没事,你跑你的,我最近练过的,说不定啊,还跑到你前面去了呢?”

“哦,那就好!”

吴明点了点头。

不过,他还是不怎么相信苏愈,长跑这东西可难练了,那要长年累月的积累才行,苏愈上个月的长跑还垫过底,哪能那么快练出来?再说,他还受伤在家里休了一个星期的假呢。

吴明暗暗决定,到时候一定要陪着苏愈,哪怕是落在后面,受尽鄙夷,也不能抛弃兄弟自己一个人跑了!

这叫有难同当嘛!

董思思笑着走了过来,握紧小拳头冲苏愈一挥,说道:“加油!”

“加油!”

苏愈也回了一下手势,两人相视一笑!

这下,惹得不少男生吃醋了,不少女生不理解了,为什么董思思老是对苏愈另眼相看呢?这不科学啊!

吴明也十分羡慕,暗地里捶了苏愈一下,笑道:“哥们,行啊,连董思思都泡上了!”

苏愈撇撇嘴,没好气地瞪了他一眼,道:“瞎说什么呢,你没看出来吗,董思思是见不惯大家都嘲笑我,所以过来给我打气的!

充其量是一种同情罢了!”

其实,他心底里,也挺无奈的,这种同情,不要也罢!

很快,五分钟休息和热身运动时间就结束了,大家重新站好队,然后,老师讲解要领,主要是叶卫兵分享一些自己以前在体校时候的一些长跑经验,比如,要控制好速度,加深呼吸,利用鼻和半张的口进行呼吸,跑二三步一呼,再跑二三步一吸;要高重心,上体直立或稍前倾;摆臂幅度要小,支撑腿蹬离地面后迅速前摆;摆动腿前送、高抬适中;体力要合理分配,要克服“极点”

,坚持就是胜利等等!

所谓的“极点”

,指的就是在长跑过程中,往往有一段时间身体感到特别难受,出现胸部发闷,呼吸困难,四肢无力,步子发沉,动作不协调,甚至呕吐不愿继续跑下去的现象。

长跑中出现极点是很正常的,对机体没有任何不良影响,经过一段时间长跑后就会逐渐适应和克服。

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