笔看阁

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 特训继续(第2页)

鸟儿在枝头欢快地歌唱,仿佛在为新的一天欢呼。

韩天和韩磊站在木屋前,看着眼前扩建后的木屋,心中充满了成就感。

随后,便是枯燥而又乏味的特训开始。

但这一次,韩天秉持着加量不加价的原则,对韩磊的特训来了一次大升级。

原本清晨起来的10公里改为了15公里,而且其中要求要有1公里,必须是加速跑。

韩磊奔跑在山林间的小路上,脚下的泥土被踩得坚实。

周围的树木郁郁葱葱,仿佛是一个个忠诚的卫士,守护着这片山林。

清晨的微风轻轻拂过,带来一丝凉爽。

韩磊的呼吸急促而有节奏,他的眼神坚定而专注,心中只有一个目标,那就是完成这艰苦的训练。

每日站桩一小时,其中没有丝毫休息时间。

韩磊站在木屋前的空地上,双腿微微弯曲,双手抱圆。

他的身体如同扎根于大地的大树,稳定而坚实。

阳光洒在他的身上,汗水顺着他的脸颊流淌下来。

周围的环境安静而祥和,只有偶尔传来的鸟鸣声和树叶的沙沙声。

韩磊的心中没有一丝杂念,他全神贯注地感受着自己的身体,调整着自己的呼吸和姿势。

站桩完毕才能等来10分钟的休息。

韩磊坐在地上,大口地喘着粗气。

他的身体疲惫不堪,但他的眼神中却充满了坚毅。

他知道,只有经过这样的磨练,自己才能变得更加强大。

随后便是基础拳式的训练,每日30组,一组200个。

韩磊站在空地上,一招一式地练习着八极拳的基础拳式。

他的动作刚猛有力,每一拳都带着强大的力量。

阳光洒在他的身上,汗水湿透了他的衣衫。

周围的空气仿佛也被他的拳势所震动,发出微微的轰鸣声。

之后还有四明宽,六大开,八大招的训练。

韩磊全神贯注地练习着这些高难度的招式。

他的身体如同灵活的猎豹,在空地上穿梭着。

他的眼神中充满了专注和决心,每一个动作都力求做到完美。

周围的树木在他的拳势下微微摇晃,仿佛也在为他的努力而喝彩。

随后便是力量训练。

韩天不知从哪搞来了一副杠铃。

每日的深蹲、硬拉、卧推,都是包的老弟!

每日10组,一组100个。

热门小说推荐
红楼之四爷在上

红楼之四爷在上

外有九龙夺嫡的血雨腥风,内有贾史王薛的勾心斗角!且看穿越而来的黛玉父女如何在群敌环视之下拼杀出一条血路,在这风雨飘摇的年月中立足。筱白的新书皇上在下大清魔法师(康熙与成妃的故事)已经发布,有宫斗,有魔法,有萌宠,坑品保证,请大家多多收藏,多多投推荐票,多多支持筱白。新书地址lQQ群248617740新浪微博创世陌筱白...

重生之仙门嫡女

重生之仙门嫡女

ampampampltbampampampgt内容介绍ampampampltbampampampgt她被吊在诛仙台上,日日承受九百九十道天雷的惩罚。谁还能知道那个衣衫褴褛,浑身脏臭的女子是当年那个即令仙尊长女,那个倾世容貌艳绝六界的美人,那个风光嫁给天界影军将军君默然,十里红妆羡煞多少仙家的宁轻陌。她因为当今天帝的子嗣一颗龙蛋而入狱,龙子百岁诞辰之日,她被醉酒的狱仙玷辱,衣衫碎裂的声音伴着遥远宫廷传出的丝竹笑语,她含恨魂陨。临死之际,她发誓,若有来生,必定将今生的耻辱一寸寸还给那些杀她家人,辱她贞操的恶人!再次睁眼,她回到了龙蛋刚刚出生之日,她刚蝉联第一美人称谓,刚与君默然订了婚,她讥笑,老天有眼,竟让她回到了人生的转折点。前世,是谁说她与龙蛋生来相克来着?今生,她就让龙蛋见着她就死气沉沉。前世,是谁说她与魔界串通要一统六界来着?今生,她就让她被天帝当场捉奸与魔界魔神在滚床单。前世,是谁说她已嫁作人妇还出去勾三搭四来着?今生,她就让她四平八稳的和十七八个壮汉躺在一起。今生,旁人喜欢的她统统都看不上眼,穿透了一世的贼亮双眼,必定是要一下捕捉到四海八荒最牛叉闪闪的人的,什么君默然,退婚要果断,什么?还跑过来质问她为什么?就是看不起你还需要解释么?前生她空有美貌却荒废了修行,重生后她闷头修行,无人能敌,一朝出手,艳冠六界,遇神杀神,遇佛杀佛,谁敢拦她?重活一世,她绝代风华,大展光彩,却独独算不透今生的情缘,难道,这一世的偷得浮生,竟只是为了等待那个姗姗来迟的少年么?掐指一算,竟不知与那龙蛋果真有一道劫。偏偏什么劫都不是,还是情劫。那一颗比她整整晚生出来好几十万年的龙蛋么?日日跟在她屁股后头姐姐姐姐的喊,伴随着粘粘的口水一起沾在她身上的小豆芽?她欢快的走在复仇的道路上,不知何时小豆芽长成了俊朗少年。少年邪肆一笑,眸若星石。她偷偷红了老脸。少年俊朗无双,吧唧一口亲在她脸上道姐姐,从今天起你的整个人都归我管了,从前那些人窥探你的苍蝇,我必定一个个将他们统统拍死。她沉着脸纠正姑姑,叫姑姑。重生,人生踏上了正确的步伐,注定不凡。重生,只为了下一次的死绚烂而已。姻子的第一本文,希望大家多多支持噢!喜欢就收藏吧,简介无能来着,嘿嘿嘿。...

侯门嫡妻之锦绣重华

侯门嫡妻之锦绣重华

本文1vs1,男强女不弱,腹黑失怙嫡女vs变态妖孽世子她是大魏朝没落世家的失怙嫡女,老实本分,无权又无势,就这样还被人害得跌落假山致死,怎一个冤字了得?她是当世古琴制造大师,长在红旗下的大好女青年,前途无量,就因为修复一把出土古琴,坑爹地被迫穿越,重生在老实本分的失怙嫡女身上。附带黑心继母与仇敌般的异母妹妹两枚,兼有势利眼的祖母心机深重的堂姐意图用她谋好处的叔伯婶母草泥马!女青年也要怒吼!啥?说我老实?道我好欺?呵呵,那是你未识得本姑娘的内里腹黑,犯我者,百倍还之!※※※※※他,大魏朝名门权贵之家的世子爷,俊美妖孽,心思诡异,常人难度,却因一人临终所托,登门求亲,意图把她圈入自己的势力范围。却遭有心人破坏,桃代李僵!呵呵,敢坏本世子事者杀无赦!某位外表老实本分的失怙嫡女飘过,被喊住白毛黑心羊,给本世子站住!我要的人,从来没有得不到的。某嫡女呸!真当自己是颗菜,本姑娘不鸟你,你能奈我何?不怎样?怀上我的小世子,你还能往哪逃?某世子阴笑。※※※※※孰料,她惹事的本事出乎他的意料,竟卷入一场灭门惨案,成为朝堂两派欲揪出之人更让他惊讶的是,她居然是那把有着得圣琴,乱天下偈语的圣琴新主人,成为皇家的眼中钉,欲杀之而后快呵呵,惹事的本事不小,没他护着,她就算有九条命也不够砍,这回还不得成了他的人?以她之色诱他足矣,得他,何愁没权?无奈,某失怙嫡女制得一手好琴,天下英才捧万两黄金求之,更有甚至意图不轨。招蜂引蝶的本事不小,呵呵,当他死的?...

空间基地军火商

空间基地军火商

贫民区的幸运小子,在得到了可穿越异时空的基地后,都能干些什么?买卖武器装备,打造军火帝国!来自先进文明的长枪短炮,冷热兵器,先来先得!梦幻战车激光轨道炮,太空战舰高速战机,包您满意!顺我者昌,逆我者亡!借助外星空间基地,平凡人成就不凡梦想!书友群(39629853)在这里,大家可以对本书提出意见或建议!...

步步花香

步步花香

看什么看,臭男人!我去,你穿的这么少,露的这么多,难道不就是让我们这些臭男人看的?你可别跟我说你穿成这样是为了陶冶爱国主义情操,弘扬民族正气。顺便说一句,我上月才洗的澡,身上很干净。会武功,懂医术,求勾搭。有情调,会暖床,求包养。我是四哥,我为自己带盐。欢迎加群虫子书友群(305843579)谢绝编辑和作者入内...

萌宝:咱家狐仙是情兽

萌宝:咱家狐仙是情兽

一时心软,捡了只白狐回家,莫蔚依没想到自己的世界会发生翻天覆地的变化狐仙大人,您口渴么?狐仙大人,您脚酸吗?狐仙大人,您啊被某只突然发情的狐狸压在身下,莫蔚依叫苦不迭,只感觉那温热馨香的气息拂过耳蜗,痒痒的,依依,本座想吃肉。蔚依脸红脖子粗,我我马上给你去找狐仙大人不乐意了,伸出红杏的舌尖在她脖子上轻轻一舔,他咬着她的耳垂,可是依依的肉,看起来好像更美味一吃再吃,蔚依被某只白狐啃得连骨头都不剩,可死狐狸不仅不节制,还害她肚子里掉出了个小狐狸,白白的长发,尖尖的耳,蔚依瞪着这刚出生就会走路的小怪物,瘪瘪嘴,哭了见状,某只小怪物双手叉腰,小爪子直指抱着蔚依的男人,高声一喝,臭狐狸,趁我不在就敢欺负我妈咪,你不想活了吗!我靠,这儿子,够彪悍!极致宠文,秒杀你的萌点!...

每日热搜小说推荐