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第29章 特训继续（第2页）

鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在为新的一天欢呼。

韩天和韩磊站在木屋前，看着眼前扩建后的木屋，心中充满了成就感。

随后，便是枯燥而又乏味的特训开始。

但这一次，韩天秉持着加量不加价的原则，对韩磊的特训来了一次大升级。

原本清晨起来的10公里改为了15公里，而且其中要求要有1公里，必须是加速跑。

韩磊奔跑在山林间的小路上，脚下的泥土被踩得坚实。

周围的树木郁郁葱葱，仿佛是一个个忠诚的卫士，守护着这片山林。

清晨的微风轻轻拂过，带来一丝凉爽。

韩磊的呼吸急促而有节奏，他的眼神坚定而专注，心中只有一个目标，那就是完成这艰苦的训练。

每日站桩一小时，其中没有丝毫休息时间。

韩磊站在木屋前的空地上，双腿微微弯曲，双手抱圆。

他的身体如同扎根于大地的大树，稳定而坚实。

阳光洒在他的身上，汗水顺着他的脸颊流淌下来。

周围的环境安静而祥和，只有偶尔传来的鸟鸣声和树叶的沙沙声。

韩磊的心中没有一丝杂念，他全神贯注地感受着自己的身体，调整着自己的呼吸和姿势。

站桩完毕才能等来10分钟的休息。

韩磊坐在地上，大口地喘着粗气。

他的身体疲惫不堪，但他的眼神中却充满了坚毅。

他知道，只有经过这样的磨练，自己才能变得更加强大。

随后便是基础拳式的训练，每日30组，一组200个。

韩磊站在空地上，一招一式地练习着八极拳的基础拳式。

他的动作刚猛有力，每一拳都带着强大的力量。

阳光洒在他的身上，汗水湿透了他的衣衫。

周围的空气仿佛也被他的拳势所震动，发出微微的轰鸣声。

之后还有四明宽，六大开，八大招的训练。

韩磊全神贯注地练习着这些高难度的招式。

他的身体如同灵活的猎豹，在空地上穿梭着。

他的眼神中充满了专注和决心，每一个动作都力求做到完美。

周围的树木在他的拳势下微微摇晃，仿佛也在为他的努力而喝彩。

随后便是力量训练。

韩天不知从哪搞来了一副杠铃。

每日的深蹲、硬拉、卧推，都是包的老弟！

每日10组，一组100个。