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002 河虾香辣河虾（第2页）

ps：今天下午茶还要加工一下，延误了，估计得改晚餐，先给大家奉上一道香辣河虾解解馋吧！

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这里说的河虾是那种比较小的白虾子，经常看到的是那种比较大的海水对虾，还有淡水青虾，小虾子吃起来还是很有味道的。

一、香辣河虾的做法详细介绍[搜索最新更新尽在.bsp;主料：河虾500克

辅料：辣椒100克，青蒜150克

调料：姜5克，植物油80克，盐5克，陈醋10克，辣椒油5克

特色：鲜、香、焦、辣。

做法：

1.河虾剪去须；

2.红尖椒切圈；

3.大蒜叶切片；

4.姜切米状；

5.河虾下油锅炸焦备用；

6.锅内放油、姜米炒香；

7.下红尖椒圈入盐，烹陈醋再放入炸焦的河虾；

8.淋上红油放蒜叶片起锅。

小炒河虾的制作要诀：

1.本品有油炸过程，需备植物油约500克。

2.炸虾的温度应控制在六成热内，就能外焦内嫩。

二、河虾知识介绍：

虾主要分淡水虾和海水虾，常见的青虾、草虾、小龙虾为淡水虾。

虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺是滋补壮阳之妙品。

三、河虾营养分析：

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”

。

四、河虾适合人群：

一般人群均可食用

1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚*、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；

2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

五、河虾食疗作用：

淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经；

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；

适宜于肾虚*、**、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

六、河虾食物相克：

虾忌与某些水果同吃。

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。

如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

七、河虾做法指导：

色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，**变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。