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第5章 初入小周天(第2页)

歇了一会才有力气吃了早饭,马上又随师父到大殿,盘腿坐好,师父开始咿咿呀呀的诵经。

张小峰也听不明白但是还是熬了下来。

接着,师徒二人到殿外空地,师父给张小峰传授吐纳技巧。

史道长先说修炼的原理根本:

“如果要进入修真三境需要炼好身体,达到精足、气满、神旺的三全境界。”

“我们的世界存在一种力量,称为炁,先天之炁,它大而无外,小而无内,无始无终,无色无味,却是万物生灭流转的原始动力,是道之本源。”

“太上大道君言:万物负阴而抱阳,冲炁以为和,炁乃阴阳未开的原始混沌状态,是宇宙最原始的能量。”

“修炼的本质就是将这先天之炁转化我们体内的后天真气。

所以修炼的第一步是感受到气,当你感受到气后,凝神存思,想象这个气经过你的肺腑通达全身。”

“下面为师教你如何吐纳。”

史道长一边说一边演示。

“第一步:意守关元,即呼和吸时意念想着关元穴,大约肚脐下四指,感受属于自己的丹田。”

“第二步:吸气时收腹,提肛收阴;吐气时小腹鼓起,开档泛臀,吸气要深,吐气要长,用时一致,绵绵不断。”

“每日吐纳三百次,当你可以控制替你的气的流动,就初窥修真之道了。

“当年为师吐纳了月余才感受到那股微弱的气流。

天资高得师兄最快七日就能掌握。”

张小峰凝神存思,按照师父所言,吐纳呼吸,果然随着一呼一吸,感觉有一丝丝气息留在了身体中。

史道长边说边指点穴位的大概位置:胸口这条乃是任脉,气息下降,背后则是督脉,真气上升。”

“此即所谓后升前降之“小周天”

周天开通之时,炁流粗劲,力量甚巨,乃由脊髓而通关。”

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